Udar słoneczny u dziecka: jak można mu zapobiegać?

Udar słoneczny u dziecka to poważne zagrożenie dla zdrowia, które może wystąpić w wyniku nadmiernego narażenia na działanie słońca i przegrzania organizmu. Objawy udaru słonecznego u dziecka mogą się różnić, ale wśród najczęstszych można wymienić:

1. Wysoka gorączka -dziecko może mieć gorączkę, która przekracza 38°C, a nawet osiągać wyższe wartości.
2. Słabość i zmęczenie - dziecko może być osłabione, zmęczone, miewać zawroty głowy i trudności z utrzymaniem równowagi.
3. Ból głowy - dziecko może skarżyć się na ból głowy, który może nasilać się wraz z postępującym udarem słonecznym.
4. Nudności i wymioty - dziecko może odczuwać nudności, a w niektórych przypadkach może dojść do wymiotów.
5. Skóra czerwona i gorąca - skóra dziecka może być gorąca, sucha, czerwona i nieprzyjemna w dotyku.
6. Niepokój i splątanie - dziecko może wykazywać niepokój, splątanie, trudności w komunikacji i dezorientację.

Przyczyny udaru słonecznego u dziecka są związane głównie z narażeniem na nadmierne działanie promieni słonecznych i przegrzewaniem organizmu. Dzieci są bardziej podatne na udar słoneczny ze względu na to, że ich organizm nie reguluje równie skutecznie temperatury ciała jak u dorosłych.

Jak zapobiegać udarowi słonecznemu u dziecka?

Aby zapobiec udarowi słonecznemu u dziecka, warto wziąć pod uwagę kilka środków ostrożności:

1. Unikaj narażania na słońce w najgorętszych godzinach. Staramy się unikać bezpośredniej ekspozycji na słońce w godzinach od 10:00 do 16:00, gdy promienie UV są najbardziej intensywne. W tym czasie lepiej szukać cienia lub angażować się w aktywności wewnątrz pomieszczeń.
2. Stosuj ochronę przeciwsłoneczną. Przed wychodzeniem na zewnątrz zastosuj na skórę dziecka krem z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim SPF (faktor ochrony przeciwsłonecznej), który chroni przed promieniowaniem UVB i UVA. Należy pamiętać o regularnym ponownym nakładaniu kremu co 2 godziny, a także po kąpieli lub poceniu się.
3. Ubieraj dziecko odpowiednio. Ubranie ochronne, takie jak lekkie, w jasnych kolorach, luźne i długie rękawy oraz długie spodnie, może pomóc w minimalizowaniu ekspozycji skóry na bezpośrednie promienie słoneczne. Należy również zadbać o nakrycie głowy dziecka przy użyciu lekkiego kapelusza lub chusty, które chronią twarz, uszy i kark.
4. Zabezpiecz oczy. Dzieci powinny nosić okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV, które chronią ich oczy przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Wybieraj okulary z oznaczeniem CE, które spełniają normy bezpieczeństwa.
5. Pamiętaj o nawadnianiu. Upewnij się, że Twoje dziecko regularnie pije wodę, szczególnie podczas aktywności na zewnątrz. Nawadnianie organizmu jest kluczowe dla utrzymania odpowiedniej temperatury ciała i minimalizowania ryzyka udaru słonecznego.
6. Szukaj cienia i chłodnych miejsc. Kiedy jesteś na zewnątrz, stwórz dziecku możliwość schronienia się w cieniu, np. pod drzewem lub parasolem. Możesz również korzystać z chłodnych miejsc, takich jak klimatyzowane pomieszczenia lub kąpiele w basenie.
7. Bądź świadomy sygnałów ciała. Naucz starsze dziecko rozpoznawać oznaki przegrzania i nadmiernej ekspozycji na słońce, takie jak uczucie gorąca, pocenie się, ból głowy czy nudności. Zachęcaj je do odpoczynku w cieniu i picia wody, jeśli odczuwają te objawy. Maluchy sam bacznie obserwuj.

CZYTAJ TEŻ >> Jak usunąć kleszcza? Zrób to prawidłowo